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[社会公益] 【新阳社工】健康加油站,冬季来养生

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发表于 2020-1-2 16:29:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2019年12月23日-2020年1月2日,灵山县新阳社会工作服务中心的社工在灵山县民政局的支持下,在灵山县社会福利院活动室开展了为期五节的“健康加油站”福利院老年人冬季养生小组活动。本小组结合“冬藏”、“冬季养生原则”等理念,结合“健康中国”行动,旨在帮助老人养成健康的生活方式,学习到冬季养生保健的相关常识及注意事项,让他们度过一个健康、丰富多彩的冬季。本小组共服务老人98人次。
    小组初期,社工首先用短视频《四季养生之冬季养生四原则》向老人展示冬季保暖防寒、养精蓄锐等养生原则,从而引起老人的共鸣,接着与组员共同制定了小组契约来规范组员行为,确保小组顺利开展。
小组过程中,社工通过引导组员将食物按照“五味:酸、甘、辛、苦、咸”来分类的形式让组员更好地认识常见食物的性质,科学合理地进行冬季饮食养生。在“以茶话养生”环节中邀请组员品尝养生花茶,在轻松愉悦的氛围中共话饮食养生小窍门。
    小组后期,社工通过带领组员做“手指操”及“拉耳朵操”来倡导组员养成良好运动保健习惯,帮助组员在冬季健康快乐运动。社工说到在冬季如何健康运动时,组员们都能够畅所欲言,分享一些自身的运动经验,分享期间,组员还会相互取经。在冬季疾病预防环节中,社工结合饮食养生、运动保健的知识给组员普及冬季疾病预防小常识。
    “健康加油站”福利院老年人养生小组在2020年1月2日落下了帷幕,通过这个小组,组员们均表示不仅能够分享自己的经验,还从小组中学到了很多养生保健知识,并希望社工在以后能够定期组织养生交流聚会,吸引更多人加入,鼓励更多人坚持。
图一:组员共品养生花茶.jpg
共品养生花茶
图二:社工带领组员做养生操.jpg
社工带领组员做养生操
图三:社工带领组员朗读冬季养生歌.jpg
社工带领组员朗读冬季养生歌
图四:集体大合照.jpg
集体大合照组员

图文:谭丽洁         排版:谭燕琼

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