海带绿豆糖水材料：绿豆 200g、海带 25g、香草2g、陈皮1小块、冰糖适量、水适量。
做法：1、绿豆：洗干净浸半小时，放在一边待用，如果想口感好的话，去掉绿豆壳。2、香草/陈皮：如果是放陈皮的话，就要用水浸软，刮去瓢，再洗干净，香草的话洗干净就可以了。3、海带：浸软，切成小段，喜欢吃起来有口感的就切宽一点，喜欢细腻一点的就切细一点。4、煲开一锅水，把绿豆、香草、陈皮、海带倒入锅里，中火煲2个小时左右。5、当绿豆都煲烂了，就跟据自己的口味加冰糖，再煲15分钟。 功效：清凉解热，解毒利尿，治咳嗽 木瓜银耳糖水材料：木瓜半只，银耳三大朵（约20克），冰糖适量（约50克）。
做法：1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块。2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。 功效：常食用能养阴润肺，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等！ 鸡蛋腐竹糖水材料：干腐竹10克，鸡蛋2只、冰糖适量、姜一小片。
做法：1、鸡蛋煮熟去壳。2、腐竹以沸水浸二十分钟，捞起沥干。3、开水五杯和生姜一起煮开，再加腐竹，用慢火煲半小时,加入冰糖和鸡蛋再煮15分钟。
番薯糖水材料：番薯500g，冰糖150g，生姜一大片。
做法：1.番薯去皮，洗净切厚块，用清水浸半小时，浸时要时常换水。2.把水和生姜放入锅内烧开，然后放番薯，用慢火煮酥，约需20分钟（要视番薯厚薄而定）。3.再放冰糖煮溶并烧开，就可以吃了。
腐竹白果薏米糖水材料：干腐竹75克，白果75克，薏米38克，鸡蛋2只，冰糖150克，水适量。 做法：1、薏米洗干净，隔干水，放在一边备用。2、腐竹浸软，白果去壳，然后用热水浸片刻。3、鸡蛋煮熟去壳。4、煲滚水，将白果、薏米放入煲半小时，然后加入腐竹、冰糖，将熟鸡蛋去壳并放入糖水中，煮至薏米刚熟即成。 功效：白果和薏米都有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米糖水吃，能清除燥热，使身体舒畅。 | 
窥视卡
雷达卡
发表于 2015-3-17 22:18:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡